💦Si el otro te hizo enojar, aún no estás a cargo

🪞El otro no tiene el poder de decidir cómo te sientes🙋🏼‍♀

Me gusta pensar a las emociones como olas, que inevitablemente llegan a la orilla y eventualmente se van.

😮Por más de que no te gusten; el miedo, la culpa, la angustia, la ansiedad, a veces vienen a visitarte por más de que no quieras recibirlas.🫣

Y te sacan de control, te descolocan.

🫵Por eso es más fácil pensar que el otro te hizo enojar.
El otro te habló mal, el otro desvalorizo tu trabajo.☝

El Doctor Levy, médico y psicoterapeuta afirma que
“El problema es que cuando pienso que una emoción es mala tiendo a eliminarla, así que me pierdo la posibilidad de aprender lo que tiene para enseñarme, y entonces en lugar de aprovecharla sólo la padezco.»

🎇En vez de poner el foco en quien encendió la chispa de esa emoción negativa, ¿Por qué no te concentras en pensar, porque esta emoción te interpela tanto? ¿Qué esconde? ¿Qué te está tratando de enseñar?👩‍🏫

Si hay algo, un comentario, una actitud que te molesta de una forma que no puedes controlar, probablemente te esté mostrando algo de ti mismo.

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