🔌desconectar-para-conectar Episodio #8

📚Siguiendo con las enseñanzas que estoy cosechando junto con el Greater Good Science Center de la Universidad de Berkeley te quiero compartir una idea para poder desconectar de los pendientes, del trabajo, del celular durante el fin de semana.🌞
🫵Intenta plantearte un domingo sin chequear el celular y las redes sociales. 🫵
Si eso para ti es todavía demasiado, entonces comienza por medio domingo.

El FOMO es esta condición que se llama Fear of Missing Out y tiene que ver con la ansiedad compulsiva de estar chequeando la mensajería instantánea y las redes sociales. Esto eleva nuestros niveles de estrés y no nos permite estar presentes en el momento actual. Así que te invito a que este domingo te propongas desconectar para conectar.

¿Para conectar con qué?

👯Con los vínculos, con la naturaleza, con el tiempo libre, con el ocio creativo👨‍🎨
¡Coméntame el lunes como te fue!

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