🔌Desconectar para conectar: Incorpora ese nuevo hábito

🍃En este viernes de “Desconectar para conectar” quiero invitarlos a incorporar nuevos hábitos🍃
A que durante este fin de semana piensen en que es eso que se propusieron a principio de año y siguen posponiendo.
Pero quiero darle a este concepto, una vuelta de rosca.

⏰Existe esta creencia de que formar nuevos hábitos lleva aproximadamente 21 días⏰

En momentos de entusiasmo, como año nuevo, nos seteamos muchos objetivos, convencidos de que al mantenerlos a raja tabla duran los primeros 21 días del mes, lograremos establecer este hábito todo el año.

🤔¿Es un poco exigente no?🤨

Quizás, a ti te ha funcionado antes, pero al menos yo no conozco muchas personas que hayan logrado formar hábitos de esta manera.
De acuerdo a lo que publica la revista Science American, los tiempos de desarrollo de un hábito son muy distintos para cada persona.

🪄“21 días” no es una receta mágica, sino un aproximado. La clave está en la REPETICIÓN.
Y esto puede ser MUY distinto para cada uno de nosotros🤷🏻‍♀️

Te daré un ejemplo:
Quizás tú odias, detestas, aborreces salir a correr, pero sabes que te hará bien empezar, quieres utilizarlo como herramienta para despejar tu mente.
Para TI es un GRANDÍSIMO logro, incorporar este hábito una vez por semana.
🙍🏻‍♀️Pero por momentos tendemos a creer que “no es suficiente” o “es lo mismo que nada”, y así es como dejamos nuestros objetivos de lado🤦🏻‍♀️

Yo te propongo que te olvides de las recetas mágicas. Que pongas el foco en tu DESEO. Y que des lo mejor de ti, todo lo que puedas y quieras dar, a construir este nuevo hábito.
Quizás no te vuelvas un experto, ni un gran corredor, pero te aseguro que un pequeño avance es mejor que quedarse parado en el mismo lugar.

🫵Anímate, olvídate de las exigencias e inténtalo🫵

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